Šiandieninėje skubančioje visuomenėje, kur darbu ir asmeniniu gyvenimu dažnai nėra pusiausvyros, daugelis žmonių patiria didelį stresą ir vienatvę. Tačiau atsiradus naujoms gyvenimo filosofijoms, tokios kaip tang pin, atsiranda galimybė pažvelgti į gyvenimą kitaip. Ši filosofija ragina mus atsipalaiduoti ir atrasti laimę nedarant nieko, ypač tiems, kurie gyvena vieni. Tyrimai rodo, kad tang pin gali turėti teigiamą poveikį žmonių emocinei būklei, skatindamas juos jaustis laimingesniais ir labiau patenkintais savo gyvenimu.
Naujas požiūris į darbą ir laisvalaikį gali sumažinti vienatvės pojūtį ir padidinti laimės jausmą.
Skubame, dirbame, persidirbame, o tuomet atokvėpio ieškome įvairiose veiklose ir pramogose, taip dar labiau save nuvargindami. Tai pastebėjusi Kinijos visuomenė išpopuliarino naują gyvenimo filosofiją – tang pin. Išvertus iš kinų kalbos, tai reiškia tiesiog gulėjimą (angl. lying flat). Tai – tarsi protestas prieš nuolatinį skubėjimą ir pervargimą. Tang pin judėjimas ragina… nedaryti nieko.
Filosofija jau išplito ir Vakarų šalyse. Galite rasti nemažai straipsnių apie lying flatism pritaikymą kasdieniame gyvenime. Mokslininkai skuba aiškintis, kokį poveikį tai turi žmonių laimės jausmui. Ar iš tikrųjų nedarydami nieko galime pasijusti geriau?
Naujas tyrimas atskleidžia, kad ši gyvenimo filosofija turi teigiamą poveikį tiems, kurie gyvena vieni. Tyrimo autoriai paprašė 232 jaunų vienišų Malaizijos gyventojų užpildyti klausimynus apie savo požiūrį į šią filosofiją, gyvenimą be partnerio ir pasitenkinimą savo gyvenimu. Paaiškėjo, kad tie, kurie domėjosi šia filosofija, buvo labiau patenkinti savo nepriklausomu gyvenimu ir apskritai jautėsi laimingesni.
Kitoje tyrimo dalyje žmonių buvo paprašyta parašyti esė apie lying flatism filosofiją. Po to jie turėjo užpildyti klausimynus. Esė rašę jaunuoliai nurodė pajutę geresnę nuotaiką, didesnį susidomėjimą šiuo gyvenimo būdu ir jautėsi kur kas pozityviau dėl savo gyvenimo be partnerio.
Tyrimo autoriai sako, kad naujoji filosofija gali būti itin naudinga tiems, kurie kenčia nuo vienatvės. Ji padeda atmesti visuomenės brukamą būtinybę turėti partnerį ir leidžia pasidžiaugti savo gyvenimu tokiu, koks jis yra.
Mokslininkai taip pat pabrėžia, kad tang pin neskatina rinktis vienatvės, o veikiau padeda į ją pažvelgti kitomis akimis. Nesvarbu, renkamės būti vieni ar esame vieni dėl to, kad nepavyksta rasti partnerio – tang pin primena, kad ramybę ir laimę galime atrasti patys. Tiesiog… nedarydami nieko. Ir nespausdami savęs.
Papildomos įžvalgos ir praktinės rekomendacijos
Tang pin filosofija skatina ne tik asmeninį ramybės ir laimės atradimą, bet ir bendruomeniškumo jausmo stiprinimą. Vienišiems žmonėms gali būti naudinga dalyvauti veiklose, kurios nesusijusios su konkurencija ar nuolatiniu skubėjimu, pavyzdžiui, meditacijos užsiėmimuose, game night ar kūrybinėse dirbtuvėse. Tokios veiklos leidžia pajusti, kad net ir be partnerio galima kurti prasmingus ryšius ir pasidžiaugti bendravimu.
Taip pat svarbu pabrėžti, kad tang pin ne vien tik apie pasyvumą. Tai gali būti kvietimas į aktyvų savęs pažinimą – leisti sau atsipalaiduoti ir atrasti, kas iš tikrųjų mums patinka, be išankstinių lūkesčių. Tai gali apimti naujų pomėgių siekimą, keliones į gamtą ar kitokias savęs atskleidimo formas.
Galų gale, tang pin filosofija gali tapti puikiu įrankiu mokantis vertinti ir džiaugtis dabartimi, o ne nuolat siekti ateities tikslų. Tai gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, prisidedant prie geresnės emocinės sveikatos.
Z. Q Heng, J. Chin & C. S. Tan. Feelings Toward Lying Flatism and Attitudes Toward Singlehood: the Mediating Role of Happiness Belief; BMC Psychology, 2023.
Nauji tyrimai, atlikti Malaizijoje, parodė, kad tang pin filosofija gali sumažinti vienatvės jausmą ir padidinti laimės jausmą, ypač tarp jaunų žmonių, gyvenančių be partnerių. Tyrimo rezultatai rodo, kad tie, kurie domisi šia filosofija, yra patenkinti savo nepriklausomu gyvenimu. Mokslininkai taip pat ragina atkreipti dėmesį į tai, kad tang pin neskatina vienatvės, bet padeda kitaip pažvelgti į ją.
